「焼きみかん」の美容効果・効能 林先生が驚く 初耳学!
TBS
林先生が驚く 初耳学!
みかんを焼くと美容効果がアップする理由とは？
みかんを焼いて皮ごと食べる、焼きみかん効果は？どうなのか
皮ごと焼いたミカンが
美容効果があるという理由はなんなのか？
いったいどうしてなのか？
林先生が解説します。
焼きみかん美容効果と効能
林先生の解説ではミカンは焼くとどうかわるかということ
ポイントとなる栄養素は
β（ベータ）クリプトキサンチンという栄養素です。
このβ（ベータ）クリプトキサンチンは、みかん本体にもありますが
皮の方が実より3.5倍くらい入っています。
これはメラニン色素を押さえ込む働きを持った成分を持っていて
つまり、シミやソバカスなどに効く
女性にとっては非常に嬉しい成分なんですね。
その成分がみかんを焼くことによって
皮から染み出してきた脂と一緒に果肉に染み込んでより摂取しやすく
なるということです。
つまり、ミカンは焼いて食べたほうが美容面を考えると好ましいということですね。
焼きみかん作り方
焼きみかん作り方は簡単でそのままオーブンで焼く
フライパンや レンジ、ストーブトースターで焼いてもOK
焼きみかん 食べ方
焼きみかん 皮ごと食べることで美容効果があがります。
焼きみかんの簡単アレンジのレシピとして
焼きみかんと生姜のホットジュース
レシピ
①焼きみかんの果実３個
皮1個分
生姜5g
ミキサーで混ぜる
②できたものを温める
焼きみかん入サラダ
レシピ
①焼きみかんの皮を刻んだものベビーリーフ ルッコラと混ぜる。
②オリーブオイル 塩で味付け
焼きみかん ダイエット 焼きみかん トースター 焼きみかん フライパン
焼きみかん レンジ 焼きみかんの効能
焼きみかん 作り方 焼きみかん トースター 焼きみかん 食べ方
焼きみかん 栄養 焼きみかん フライパン ヒルナンデス 焼きみかん
焼きみかん ストーブ 焼きみかん 効果
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。